Nivel 2 – Transformación Física Avanzada
Para entrenadores que quieren diferenciarse, dominar la programación y ofrecer resultados medibles con rigor científico. Incluye 3 tutorías en vivo para resolver dudas y casos prácticos.
Curso grabado. Incluye soporte por email.
- Tipos de grasa corporal y cómo afectan a los resultados.
- Balance y gasto energético al detalle.
Procesos clave: lipólisis, lipogénesis y betaoxidación. - Cetosis: cuándo usarla y cómo aplicarla con inteligencia.
- Hormonas: función hormonal avanzada en la transformación física (testosterona, GH, T3/T4, insulina, cortisol).
- Regulación apetito / saciedad.
💡 Dominarás la fisiología detrás de la transformación física y aprenderás a manipularla en la práctica.
- Medición avanzada de perímetros corporales.
- Antropometría: pliegues cutáneos explicados paso a paso.
- Bioimpedancia eléctrica (BIA): cómo usarla y sus limitaciones.
- Cómo mostrar resultados con datos objetivos que refuercen tu autoridad.
💡 Tendrás herramientas de valoración que te darán credibilidad profesional ante cualquier cliente.
- Sin contar calorías: cuándo sirve y dónde se queda corto.
- Contar calorías con precisión quirúrgica.
- Contar y ajustar de macronutrientes.
- Dieta flexible: transformación física sin limitar alimentos específicos.
- Dieta cetogénica (keto): más allá de la moda.
- Dieta paleo: lo útil y lo no tan útil de nuestros ancestros.
- Ayuno intermitente: cuándo es un aliado real.
- Cargas y descargas de hidratos.
- Minicuts: perder grasa rápido sin sacrificar músculo.
- Diet break: el “pit stop” de las dietas.
- El arte de la recomposición corporal.
- Secado subcutáneo: explicado en primera persona por un culturista.
💡 Conseguirás protocolos avanzados para cualquier objetivo: perder grasa, ganar músculo o recomponer.
- Deconstrucción de dietas diseñadas por:
– Un culturista/preparador.
– Un nutricionista.
– Un médico endocrino.
- Qué funciona y qué no en cada enfoque.
- Cómo analizar y mejorar cualquier plan que recibas.
💡 Obtendrás criterio para evaluar y construir planes como un profesional.
- Variables clave: volumen, intensidad, densidad, progresión y variabilidad.
- Volumen Mínimo Efectivo (MEV): cómo calcularlo y aplicarlo.
- Volumen Máximo Recuperable (MRV): señales de exceso y cómo no sobreentrenar.
- Rangos óptimos de series semanales por grupo muscular.
- Más allá del 3×10 para hipertrofia: superseries, series piramidales, rest pause, drop sets, series cluster, myo reps y repeticiones parciales.
- Diferencias prácticas entre fuerza máxima, hipertrofia y recomposición.
- Periodización lineal y ondulada.
- Ejemplos de microciclos y mesociclos aplicados a casos reales.
💡 Sabrás programar entrenamientos avanzados que maximizan resultados sin romper la recuperación.
Aquí aterrizamos la teoría en la práctica, paso a paso.
- Uso de una app de nutrición: cómo configurarlas, registrar comidas y evitar errores comunes.
- Estrategias para no obsesionarte: cómo usar la app como herramienta y no como cárcel.
- Ejemplos prácticos de seguimiento de menús y ajustes en tiempo real.
💡 Saldrás de este bloque con la habilidad de llevar un control preciso de la dieta, detectar dónde se cuelan calorías de más y ajustar como un profesional sin perder
tiempo ni energía mental.
- Suplementos realmente efectivos en pérdida de grasa y rendimiento.
- Lo que es puro marketing (y dinero tirado).
- Cuándo y cómo incluir suplementos para potenciar resultados.
💡 Separarás la ciencia del humo y podrás recomendar con rigor.
La clave no está solo en saber qué hacer… sino en lograr que el cliente lo mantenga en el tiempo.
- El verdadero enemigo: la falta de adherencia. Por qué la mayoría abandona antes de ver resultados.
- Cómo crear hábitos duraderos. Estrategias simples para que entrenar y comer bien no se sientan como “castigos”.
- Motivación vs disciplina. Lo que realmente sostiene el cambio a largo plazo.
- Manejo de frustración. Cómo responder cuando el progreso no es lineal y evitar que el cliente se rinda.
- Expectativas realistas. Enseñar a diferenciar entre “lo que vende Instagram” y lo que realmente puede lograr su cuerpo.
- Pequeñas victorias. El poder de celebrar progresos invisibles (fuerza, energía, constancia) antes que solo el espejo o la báscula.
💡 Saldrás de este bloque con herramientas prácticas para que tus clientes no sólo empiecen… sino que se queden en el camino hasta transformar su físico.
Ser un gran entrenador no basta: si nadie sabe lo que haces, no tendrás clientes. Este bonus te enseña a darte a conocer y diferenciarte en el mercado.
- Cómo construir tu marca personal en redes sociales.
- Claves para crear contenido atractivo que genera autoridad y confianza.
- Errores comunes de entrenadores en Instagram y TikTok.
- Cómo comunicar tus servicios sin sonar “vendedor pesado”.
- Estrategias de captación de clientes online y offline.
- Cómo transformar seguidores en clientes.
💡 Con este bonus tendrás las bases para posicionarte, destacar y monetizar tu conocimiento. Serás más que un entrenador: te convertirás en una referencia.
Lo que conseguirás al completar el Nivel 2
✔ Dominarás la ciencia real detrás de la pérdida de grasa y la ganancia muscular, entendiendo cómo manipular la fisiología a tu favor.
✔ Sabrás evaluar y demostrar resultados con datos objetivos, aumentando tu autoridad y credibilidad como entrenador.
✔ Tendrás protocolos nutricionales avanzados adaptables a cualquier cliente: pérdida de grasa, hipertrofia o recomposición.
✔ Aprenderás a diseñar entrenamientos efectivos con precisión quirúrgica, equilibrando progreso y recuperación sin caer en el sobreentrenamiento.
✔ Usarás apps y herramientas prácticas de nutrición como un profesional, sin obsesión y con control real.
✔ Diferenciarás ciencia de marketing en suplementación y sabrás recomendar con rigor lo que realmente funciona.
✔ Tendrás recursos psicológicos para mantener a tus clientes motivados, constantes y con adherencia real a largo plazo.
✔ Desarrollarás tu marca personal y aprenderás estrategias de marketing que te permitirán captar y fidelizar clientes de forma profesional.
💡 Al finalizar este nivel no serás un entrenador más: serás un especialista en transformación física avanzada, capaz de generar resultados medibles, sostenibles y diferenciarte en el mercado.
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